Las mujeres adultas contienen en su composición corporal más masa grasa que hombres de la misma edad. Ese aumento de masa grasa corporal en las mujeres tiene directa relación con el sexo.
Teniendo en cuenta los cambios hormonales que sufren las mujeres a lo largo de su vida, podemos visualizar las diferencias en la composición corporal.
Comparativamente una mujer que realiza actividad física tiene entre 8 y 10 porciento más tejido adiposo que un hombre que realiza la misma actividad física.
Las fluctuaciones en los niveles de estrógenos (hormonas lipolíticas naturales, o sea quemadoras de grasas) facilita el aumento de los depósitos de tejido adiposo, generalmente localizado en cadera y piernas. Ese tejido adiposo es el que le permite a una mujer llevar adelante la maternidad.
Los cambios en los niveles de testosterona, que ocurren en los hombres a lo largo del tiempo, facilitan que el aumento de tejido adiposo sea visible en el abdomen, alrededor de la cintura.
Comparativamente, ambos sexos con el paso del tiempo, evidencian aumentos de masa grasa en su composición corporal, la diferencia radica en la peligrosidad de la misma.
Los hombres al localizar su mayor porcentaje de grasa en la cintura, aumentan los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo, aumento de colesterol o aumento de la presión arterial, entre otras, sumado a que en general con este aumento del tejido adiposo hay un aumento del peso total corporal.
Cuando el perímetro de cintura supera los 102 cm, en el hombre y 88 cm en las mujeres, el riesgo de enfermedad cardiovascular está presente.
Generalmente se manifiesta con aumento de peso total corporal.
En ambos sexos, la recomendación de practicar algún deporte, gimnasia o simplemente generar movimiento, beneficia considerablemente la imagen corporal y la salud, al disminuir la masa grasa.
Ese menor porcentaje de células grasas permite al hombre disminuir su peso con mayor velocidad que la mujer cuando inician un plan de alimentación hipocalórico.
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